更にもうひとつの 丹田トレーニング

丹田の場所はじつは膀胱に近く、
尿の排泄の方法を変えることで、
心を生き生き出来る。

まず、尿を重力だけで排出し、最後にだけ 締めて のこりをだす。
排泄の時間はゆっくりで4倍5倍にもなるが、
気がすっきりし、ひきしまる。

もちろん身体にもいい。

  • 最終更新:2014-03-26 16:47:09

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